讓運動成為家庭“生活必需”

　　當(dāng)運動成為青少年成長的重要習(xí)慣，家庭、學(xué)校、社會的協(xié)同賦能便構(gòu)成了培育健康人格的立體網(wǎng)絡(luò)。

　　現(xiàn)實挑戰(zhàn)：

　　重視運動滋養(yǎng)生命的意義

　　當(dāng)前青少年運動健康面臨多重挑戰(zhàn)，勾勒出亟待破解的現(xiàn)實困境。

　　家庭陪伴的結(jié)構(gòu)性缺失進(jìn)一步加劇問題嚴(yán)重性。不少家長因工作壓力、認(rèn)知偏差等原因缺席與孩子的共同運動。

　　《教育強(qiáng)國建設(shè)規(guī)劃綱要（2024—2035年）》中明確要求保障中小學(xué)生每天2小時綜合體育活動。但在基層落實中，學(xué)校操場開放率和社區(qū)運動設(shè)施覆蓋率都還有明顯不足。還有一些家長對于中考體育應(yīng)試的態(tài)度也值得警惕。有的家長只關(guān)注體育應(yīng)試成績，對孩子運動興趣的培養(yǎng)還有運動時的身體與情緒狀態(tài)漠不關(guān)心。當(dāng)運動只是淪為應(yīng)試工具，其滋養(yǎng)生命、塑造人格的本質(zhì)和意義就會被消解。

　　2025年5月北京市委教育科技人才工作領(lǐng)導(dǎo)小組印發(fā)了《關(guān)于促進(jìn)中小學(xué)生身心健康發(fā)展的若干意見》，明確“實施學(xué)生體質(zhì)強(qiáng)健計劃，完善學(xué)校體育評價機(jī)制，深化四六八年級學(xué)生體質(zhì)統(tǒng)測，帶動全學(xué)段、各年級學(xué)生強(qiáng)身健體”。

　　從神經(jīng)科學(xué)到教育哲學(xué)，運動對青少年的多維賦能早已被反復(fù)驗證。研究發(fā)現(xiàn)，每周3次以上有氧運動可使兒童大腦前額葉皮層活躍度大幅提升，海馬體體積明顯增加，可直接增強(qiáng)注意力與記憶力。一項追蹤研究顯示，堅持運動的青少年抑郁發(fā)生率降低40%，抗挫折能力提升52%。中等強(qiáng)度運動促使內(nèi)啡肽與血清素水平顯著提升，前者緩解壓力，后者調(diào)節(jié)情緒，形成抵御焦慮的“心理防護(hù)網(wǎng)”。此外，在團(tuán)隊運動中，兒童非語言溝通能力增強(qiáng)，沖突解決能力提升，這種“運動場社交”可直接轉(zhuǎn)化為現(xiàn)實生活中的合作意識。體育不僅是強(qiáng)身健體的手段，更是培育勇氣與毅力的重要途徑，身體的健康與靈魂的和諧密不可分。真正的運動教育，是通過奔跑、協(xié)作、對抗，讓孩子在自然法則中學(xué)會敬畏生命、直面失敗、理解規(guī)則，這些品格正是數(shù)字時代青少年最稀缺的“精神肌肉”。

　　運動實踐：

　　家校社營造運動氛圍與路徑

　　家庭是培育運動基因的“第一實驗室”。如在親子跑的過程中，家長與孩子共同制定目標(biāo)、克服惰性、分享成功，每一滴汗水都凝結(jié)著親情的溫度。北京男孩小宇和他的家庭完成的“4080公里跑遍北京”計劃便是典范，他的父母通過陪伴小宇跑步，讓孩子從“運動困難戶”成長為陽光少年，而且將運動習(xí)慣化作家庭共同的語言，讓跑步從任務(wù)變成期待。那些與父母一起奔跑的記憶，會成為他們直面困難的勇氣源泉——這正是家庭陪伴在運動中賦予的深層力量。

　　學(xué)校構(gòu)建全天候運動生態(tài)的“主陣地”。學(xué)校需突破“課堂體育”的局限，打造“課程+活動+空間”一體化模式。在課程端，開足開齊體育課，融入地方傳統(tǒng)運動項目，開發(fā)“近視防控體育課”等；在活動端，落實“陽光大課間”，保證上下午各30分鐘戶外活動，創(chuàng)新“課間微運動”（5分鐘眼保健操+10分鐘體能游戲）；在空間端，推行“操場開放共享計劃”，如深圳部分學(xué)校在放學(xué)后向社區(qū)開放跑道、籃球場，既盤活教育資源，又營造“校園即運動公園”的氛圍。更重要的是要建立“家校運動聯(lián)動機(jī)制”，將體育教育從校園延伸至家庭。

　　社會是搭建全民運動網(wǎng)絡(luò)的支撐系統(tǒng)。政府應(yīng)主導(dǎo)“15分鐘運動圈”建設(shè)，借鑒國外經(jīng)驗——如美國社區(qū)每平方公里配備2個公園、3片運動場地。我國北京、上海等地正加快老舊小區(qū)改造，嵌入口袋足球場、智能健身驛站，確保“家門口有跑道、社區(qū)里有球場”。社會組織需發(fā)揮自身專業(yè)優(yōu)勢，教育與體育部門應(yīng)共建“體教融合數(shù)據(jù)庫”，精準(zhǔn)對接青少年運動需求，實現(xiàn)場地、師資、賽事資源的跨領(lǐng)域整合。

　　科學(xué)引導(dǎo)：

　　讓體育評價更合理

　　學(xué)生中考體育需從評價體系入手，建立“過程性評價+興趣培養(yǎng)”機(jī)制。未來可探索將日常運動習(xí)慣（如親子運動時長、社區(qū)運動參與度）納入學(xué)生綜合素質(zhì)評價，弱化“一考定分”的功利導(dǎo)向。同時，加強(qiáng)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)監(jiān)管，出臺青少年運動指導(dǎo)標(biāo)準(zhǔn)，嚴(yán)禁“拔苗助長”式速成訓(xùn)練，從源頭上遏制運動損傷與教育異化。

　　忽視體育的教育，培養(yǎng)不出身心健康、人格健全的公民。運動的意義，遠(yuǎn)不止于中考分?jǐn)?shù)或體質(zhì)數(shù)據(jù)，更在于它教會孩子如何在挑戰(zhàn)中堅持、在規(guī)則中競爭、在協(xié)作中成長、在失敗中站立——這些能力，正是人工智能不可替代的核心素養(yǎng)。當(dāng)家庭將運動視為“加分項”而非“生活必需”，當(dāng)學(xué)校將操場視為“達(dá)標(biāo)場地”而非“成長舞臺”，當(dāng)社會將運動設(shè)施視為“政績工程”而非“民生剛需”，我們失去的不僅是孩子的健康，更是教育的初心。

　　當(dāng)孩子在足球場上學(xué)會信任隊友，在登山途中懂得敬畏自然，在親子跑中感受父母的愛心，這些由運動塑造的品格，終將成為他們應(yīng)對未來挑戰(zhàn)的底層能力。正如世界衛(wèi)生組織所言：“投資兒童運動，就是投資人類的明天。”唯有讓運動回歸育人本質(zhì)，讓家校社協(xié)同成為常態(tài)，才能讓每個孩子既擁有強(qiáng)健的體魄，更擁有豐盈的靈魂。

　?。ㄗ髡呦抵袊彝ソ逃龑W(xué)會家文化專委會副理事長）

《中國教育報》2025年11月03日 第09版