如何有效化解家長(zhǎng)的教育焦慮

　　■教育焦慮情緒會(huì)導(dǎo)致家長(zhǎng)角色異化、家庭教育目標(biāo)偏離等問題，進(jìn)而對(duì)兒童青少年的健康成長(zhǎng)帶來不良影響

　　隨著社會(huì)發(fā)展，今天的家長(zhǎng)對(duì)于教育的重視程度日益增加，由于種種原因，家長(zhǎng)群體中因?yàn)樽优慕逃龁栴}而產(chǎn)生的焦慮情緒也日益增長(zhǎng)。這種焦慮情緒會(huì)導(dǎo)致家長(zhǎng)角色異化、家庭教育目標(biāo)偏離等問題，進(jìn)而對(duì)兒童青少年的健康成長(zhǎng)帶來不良影響。因此，如何有效化解家長(zhǎng)的教育焦慮，已成為一個(gè)值得廣泛關(guān)注并積極解決的現(xiàn)實(shí)課題。

　　教育部等十七部門聯(lián)合印發(fā)的《家校社協(xié)同育人“教聯(lián)體”工作方案》中，明確提出要在全國(guó)推動(dòng)建立家校社協(xié)同育人“教聯(lián)體”，完善政府統(tǒng)籌、部門協(xié)作、學(xué)校主導(dǎo)、家庭盡責(zé)、社會(huì)參與的協(xié)同育人機(jī)制。筆者認(rèn)為，化解家長(zhǎng)的教育焦慮，既要靠家庭努力，也需要學(xué)校、家庭與社會(huì)協(xié)同推進(jìn)，進(jìn)行系統(tǒng)、整體的設(shè)計(jì)。具體而言，可以從以下三個(gè)方面著手。

　　以學(xué)校為主導(dǎo)，改進(jìn)教育評(píng)價(jià)促進(jìn)家校溝通

　　一是改革教育評(píng)價(jià)體系。長(zhǎng)期以來，以分?jǐn)?shù)和排名為主導(dǎo)的評(píng)價(jià)方式，雖在區(qū)分學(xué)業(yè)表現(xiàn)上高效直接，卻也在無形中強(qiáng)化了學(xué)生和家長(zhǎng)的競(jìng)爭(zhēng)焦慮情緒，窄化了人們對(duì)“成功”與“成才”的定義。學(xué)校應(yīng)減少公開排名，更多采用描述性、過程性評(píng)價(jià)，將學(xué)生的品德、體育、美育、勞動(dòng)教育實(shí)踐等納入評(píng)價(jià)系統(tǒng)，使育人目標(biāo)真正回歸“五育”并舉。多舉辦科技節(jié)、藝術(shù)展、運(yùn)動(dòng)會(huì)等可以展示與提升學(xué)生綜合素質(zhì)的活動(dòng)，讓不同特質(zhì)的孩子都能擁有展現(xiàn)自身亮點(diǎn)和高光時(shí)刻的舞臺(tái)，并在體驗(yàn)成功中建立自信。

　　二是建設(shè)“疏壓型”家校溝通模式。家庭與學(xué)校本是教育同盟，但若溝通僅限于成績(jī)通報(bào)、問題指責(zé)等，會(huì)加劇家長(zhǎng)的教育焦慮，損害學(xué)校與家庭間的信任基礎(chǔ)。教師在家校溝通中應(yīng)避免進(jìn)行單純的施壓和隱性的比較（如在家長(zhǎng)群里點(diǎn)名批評(píng)），而是與家長(zhǎng)共同探討適合孩子的成長(zhǎng)策略，更多提供建設(shè)性的、個(gè)性化的解決方案和積極反饋，同時(shí)有意識(shí)地傳遞學(xué)生在校的積極表現(xiàn)與微小進(jìn)步。這種以解決問題為導(dǎo)向、充滿尊重與支持的溝通，才能營(yíng)造出家校共育的良性生態(tài)。

　　三是提供專業(yè)的家庭教育指導(dǎo)。很多家長(zhǎng)教育焦慮的根源在于缺乏相關(guān)知識(shí)與方法。學(xué)?？闪⒆悻F(xiàn)有資源，定期組織“家長(zhǎng)課堂”或工作坊，邀請(qǐng)教育學(xué)、心理學(xué)專家及有經(jīng)驗(yàn)的教師，系統(tǒng)講授兒童青少年身心發(fā)展規(guī)律、積極有效的溝通技巧、情緒管理方法等。這種持續(xù)性的“賦能”，旨在幫助家長(zhǎng)理解孩子，掌握科學(xué)的教育理念與方法，從而緩解因“不知如何教”而產(chǎn)生的無力感與焦慮情緒，提升家庭教育的質(zhì)量與溫度。

　　以家庭為主體，注重學(xué)習(xí)提升尊重成長(zhǎng)規(guī)律

　　家長(zhǎng)一方面應(yīng)將部分過度投注于孩子身上的時(shí)間和精力收回，并用于提升自己，如每年設(shè)定一兩個(gè)與教養(yǎng)孩子無關(guān)的學(xué)習(xí)成長(zhǎng)目標(biāo)，可以是掌握一門新語言、深入閱讀某個(gè)領(lǐng)域的書籍，或是參與職業(yè)相關(guān)的提升課程等。這樣不僅能增強(qiáng)家長(zhǎng)自身的價(jià)值感，也能豐富和強(qiáng)大家長(zhǎng)的內(nèi)心，避免將自身焦慮或未竟的理想和期待轉(zhuǎn)移到孩子身上。家長(zhǎng)還應(yīng)有意識(shí)地培養(yǎng)信息篩選與批判能力，主動(dòng)尋找并信賴權(quán)威、科學(xué)的教育理念和知識(shí)來源，以防在信息洪流中迷失方向、徒增內(nèi)耗。

　　另一方面要尊重孩子的成長(zhǎng)規(guī)律和節(jié)奏。每個(gè)孩子都具有不同的發(fā)展速度，個(gè)體的身心成熟有快有慢，需尊重個(gè)體差異。家長(zhǎng)應(yīng)尊重孩子自身的成長(zhǎng)節(jié)奏，多關(guān)注孩子的努力與進(jìn)步，而非只盯著學(xué)業(yè)成績(jī)。如果孩子的學(xué)業(yè)成績(jī)暫不突出，但他在藝術(shù)、運(yùn)動(dòng)等方面擁有閃光點(diǎn)，家長(zhǎng)應(yīng)幫助孩子找到自身熱愛與價(jià)值，并讓他能在自己擅長(zhǎng)的領(lǐng)域中獲得自信和成就感。

　　還有就是要在家庭中打造“無教育話題時(shí)空”。在家庭生活中，家長(zhǎng)可以主動(dòng)劃定某些時(shí)段或情境，暫時(shí)擱置作業(yè)、成績(jī)、排名等常規(guī)性的學(xué)習(xí)方面的話題或交流。例如，可以設(shè)立每周半天的“家庭放松日”，親子一起去郊外來一場(chǎng)徒步、看一場(chǎng)電影，或者在家中共同準(zhǔn)備一頓晚餐；也可以在每日餐桌上，共同約定避開學(xué)習(xí)話題，轉(zhuǎn)而分享彼此生活中遇到的趣事、閱讀的有益書籍，或者僅僅是聊聊天氣與美食。這樣的方式既能促進(jìn)親子關(guān)系，也能抑制焦慮情緒在代際間的傳遞。

　　以社會(huì)為支持，重塑多元包容的教育生態(tài)

　　一是增強(qiáng)教育政策的連續(xù)性與穩(wěn)定性。廣大家長(zhǎng)對(duì)于教育政策的變動(dòng)往往較為敏感，政策或相關(guān)規(guī)定的變動(dòng)極易引發(fā)家長(zhǎng)們的焦慮情緒，因此教育政策的出臺(tái)應(yīng)經(jīng)過充分調(diào)研和試點(diǎn)。地方政府和學(xué)校應(yīng)主動(dòng)、及時(shí)地通過官方平臺(tái)、家長(zhǎng)會(huì)等形式，用通俗易懂的語言向家長(zhǎng)解讀新政的初衷、細(xì)則和長(zhǎng)遠(yuǎn)規(guī)劃，減少家長(zhǎng)因信息不對(duì)稱帶來的誤讀和恐慌。

　　二是重塑社會(huì)成才觀。大眾媒體、社交媒體平臺(tái)應(yīng)承擔(dān)社會(huì)責(zé)任，更多宣傳多元道路成功的教育案例，讓家長(zhǎng)和學(xué)生看到，未來有很多發(fā)展的可能性，人生可以在不同的方向展現(xiàn)自己的精彩與價(jià)值，而逐步淡化“分?jǐn)?shù)至上”“名校至上”的觀念。用人單位在招聘中應(yīng)減少對(duì)學(xué)歷、畢業(yè)院校背景的過度強(qiáng)調(diào)，更關(guān)注個(gè)人的實(shí)際能力和綜合素養(yǎng)，推動(dòng)形成“崇尚能力、不唯學(xué)歷”的社會(huì)氛圍。

　　三是夯實(shí)職業(yè)教育地位。政府應(yīng)加大投入，改善職業(yè)院校的辦學(xué)條件，引進(jìn)優(yōu)秀師資，并推動(dòng)企業(yè)與職校深度合作，讓選擇職業(yè)教育的學(xué)生同樣擁有光明的職業(yè)前景和體面的社會(huì)地位；打通職業(yè)教育和普通教育的轉(zhuǎn)換通道，允許學(xué)生根據(jù)自身興趣和發(fā)展在兩種體系間流動(dòng)，讓家長(zhǎng)意識(shí)到，中考、高考并非“一考定終身”，人生永遠(yuǎn)有再次選擇和提升的機(jī)會(huì)。

　?。ㄗ髡邌挝唬簢?guó)家開放大學(xué)教育學(xué)院。本文系中國(guó)成人教育協(xié)會(huì)成人繼續(xù)教育科研規(guī)劃2025年度一般課題“家校社協(xié)同育人視域下家長(zhǎng)教育焦慮的紓解路徑研究”［課題號(hào)：2025—0022Y］研究成果）

《中國(guó)教育報(bào)》2026年03月01日 第03版