如何落實“健康第一”

　　科學、系統(tǒng)的體育教學能全面提升學生的身體素質和機能水平，在深化教育教學理念的過程中，將大健康理念與運動技能培養(yǎng)深度融合，是體育教學改革的重要方向。這樣的融合不僅可有效提高學生的身體素質，還能對學生的心理塑造和健康意識培養(yǎng)產生積極影響。

　　強體筑基，夯實健康之本

　　眼下青少年肥胖問題日益引起社會關注，相關部門出臺的政策，不只是想通過體育鍛煉的方式減少肥胖問題，更重要的是通過這一方式，全面提升學生的健康素質。“體魄強健”是初中生成長發(fā)展的重要基礎。在課堂上，筆者一直堅持“體能打底”的教學原則，提升學生體質健康水平。一方面，完善體育課程編排，融入游戲與競賽環(huán)節(jié)，激發(fā)學生運動興趣。如在上課時，在操場不同的地點放置10個打卡牌，把學生分成10個小組，發(fā)給每個小組1張地圖，讓學生在規(guī)定的時間內，每組按圖集齊10個打卡牌后返回起點。整個尋寶路線的總里程，恰好契合耐力訓練的標準距離，如此一來，原本單調的跑步變成了緊張刺激的尋寶競賽。學生興趣盎然，一心撲在找打卡牌的任務上，全然忘卻了長跑的疲憊。另一方面，針對學情實施分層教學、因材施教，滿足學生差異化需求。如跳繩項目通過“分層目標+美學點評”以調動學生的積極性，基礎薄弱的學生做到“動作規(guī)范、節(jié)奏平穩(wěn)”即可，基礎較好的學生則鼓勵他們嘗試“交叉跳”“雙搖”等花樣，體會身體靈動之美。每做完一次練習之后，筆者適時做“美學點評”，如“這位同學的跳繩動作像小鹿一樣輕盈”“小組跳繩非常有節(jié)奏感，這是一種美的秩序”，如此點評讓學生們的動作更具有美感，練習積極性顯著提高。

　　這些創(chuàng)新設計成效顯著，數據顯示，自對體育課進行創(chuàng)新以來，學生體質健康水平測試合格率提高了11個百分點，達到98%；優(yōu)良率達到了65%，比之前提高了20個百分點。課堂參與率從原來的88%提升至100%，學生不僅主動投身訓練，課后還會自發(fā)組織開展類似的體育活動，由過去被動地“要我練”變?yōu)槿缃竦摹拔乙殹薄?/p>

　　塑心育德，涵養(yǎng)健康之魂

　　當下的初中生不僅要面對平時各種學習壓力，還要直面升學考驗，這種環(huán)境的劇變對初中生的心理承受能力是巨大挑戰(zhàn)。在筆者看來，體育正是破解這一困境的“心靈良方”——它不只強健體魄，更能通過運動出汗、頑強拼搏、堅持與協作，澆筑出堅韌豐盈的內心，這正是大健康理念中“心理健康”的核心要義。

　　體育是最好、最有效的“挫折教育課堂”，能教會學生與不完美和失敗相處。如長跑突破“極點”的堅持，讓“我能行”的成就感化為內心底氣；籃球比賽中的逆風翻盤，讓學生懂得失敗是查漏補缺的契機；跳高反復跌落的嘗試，錘煉出“不怕輸”的心理韌性。為此，筆者通過不斷開展情境化的各類體育實踐，讓學生體驗不同角色，承擔不同任務，逐步養(yǎng)成了遵守規(guī)則、積極進取的體育精神，包容隊友、尊重對手的體育道德，文明有禮、正視勝負的體育品格。讓學生內心從脆弱變堅韌、從封閉變開放，真正實現“塑心育德”，涵養(yǎng)健康之魂。

　　知行合一，培育健康之習

　　只有持之以恒地開展體育鍛煉，才能讓健康第一的教育理念落到實處。如何才能保持持久體育鍛煉的動力？答案就是要擁有良好的運動習慣。在實踐中，筆者推行“1+N”運動模式，即“課堂1節(jié)課+課后延時服務+校內外體育賽事與活動+家庭體育作業(yè)+大課間操”，引導學生將運動融入日常生活。學校為此增設了多種課程類型，更為學生提供選課平臺，開設多樣化的選項課程，如踢花毽、輪滑、健美操等，盡量滿足學生多樣化需求。筆者所教的班上有名女生原本性格內向，自從接觸健美操項目后，便喜歡上了該運動，不僅利用課余時間自行刻苦練習，還會主動請教老師尋求幫助，以達到最好的練習效果。經過一段時間的學習和訓練，該生有了明顯變化，不僅變得開朗自信，身體素質也隨之穩(wěn)步提高，最終和其他同學一起參加了學校藝術節(jié)的演出。

　　家校協同，共筑健康之盾

　　體育教育從來不是學校的“獨角戲”，家校聯動才是培育學生健康成長的“協奏曲”。為破解家庭體育參與的缺失、社區(qū)體育資源的閑置等問題，筆者以家校聯動為核心抓手，在體育教學中構建起“課堂引領—家庭聯動—協同共育”的健康培養(yǎng)體系。

　　教學中，筆者植入“家校共練”的理念，將家長融入作為家校聯動的突破口：定期舉辦“家長體育開放日”，讓家長走進課堂，與孩子組隊參與多種趣味項目，在并肩競技中感受孩子的活力與快樂；每學期召開“健康主題家長會”，專門分享青少年體育鍛煉的科學依據，拆解“運動耽誤學習”的誤區(qū)，提供“10分鐘親子拉伸”“周末家庭球類賽”等易操作的家庭運動方案；在班級群搭建“家校運動分享圈”，鼓勵家長每天分享親子運動瞬間，每周評選 “最佳親子運動家庭”并頒發(fā)電子證書，營造比學趕超的聯動氛圍。體育鍛煉從“課堂必修課”變成了“家庭生活日?！保嬲龑崿F“學—練—賽—評”一體化教學的閉環(huán)。

　　體育是生命的律動，家校聯動是成長的護航。培育學生的大健康素養(yǎng)，既需要學校的科學引領，更需要家庭的全力配合。唯有如此，才能讓健康之花，在家校的共同澆灌下綻放絢麗光彩。

　?。ㄗ髡邌挝唬荷綎|省淄博市周村區(qū)南郊中學）

《中國教育報》2026年03月11日 第11版