?居家學習生活亦可豐富多彩——給因疫情宅家的學生和家長幾點建議

由于疫情原因，學校實施了延期開學，學生宅在家里開展自主學習生活。教育部和各地教育部門積極行動，提供了網(wǎng)上學習資源，學生們開始了“停課不停學”的居家學習。如何讓居家學習生活豐富多彩？筆者談幾點建議。

一、增強衛(wèi)生保健意識

1.學習防范新冠肺炎和有關傳染病知識。了解疫情狀況，掌握新冠肺炎預防措施，遵守防控要求和紀律，做到科學防范。知道傳染病流行的三個環(huán)節(jié)（傳染源、傳播途徑、易感人群），并掌握控制傳染病的三個環(huán)節(jié)（控制傳染源、切斷傳播途徑、保護易感人群），積極主動做好自我保護。小學生結合《科學》課程，中學生結合《生物學》或《科學》課程學習傳染病知識、動物保護知識，提高健康意識、增強生態(tài)觀念。

2.學習日常衛(wèi)生保健知識。養(yǎng)成個人衛(wèi)生好習慣，勤洗手勤換衣，不隨地吐痰，不亂丟垃圾，與人交流保持距離，咳嗽或打噴嚏時頭轉一側用紙巾掩住口鼻等。人人做到愛護環(huán)境、保護野生動物，遵守社會公德，做到行為自律。

3.學會健康用眼，科學用腦，平衡膳食，充足睡眠。特別是不迷戀網(wǎng)絡游戲，不過度看電視、玩手機，不熬夜。網(wǎng)絡學習時間小學生20分鐘左右，初、高中30分鐘左右，然后休息10至20分鐘，不要連續(xù)網(wǎng)絡學習。這次疫情提醒我們要樹立正確健康觀、提升健康素養(yǎng)、形成健康行為和生活方式，才能擁有健康的人生和幸福的家庭。

二、開展家務生活勞動

1.保持家庭環(huán)境整潔衛(wèi)生。堅持每天拖一遍地，自己衣服自己洗，每天開窗通風幾小時，家庭物品擺放歸類整齊，起床疊被褥，常曬被褥，勤洗澡更衣，保持書房、臥室條理整潔。

2.學習自制美食。跟著父母學習做家常菜，還可以和父母一起研究做喜歡的特色美食小吃。如，自制蛋糕、自制酸奶、油炸貓耳朵等。

3.勤掃除多消毒。對家門口空間、樓道區(qū)域實施定期消毒，打掃衛(wèi)生。

三、保持健康生活情趣

1.積極進行家庭體育鍛煉。選擇自己喜歡的活動方式，如踢毽子、跳繩、俯臥撐、體操、瑜伽等，每天堅持活動一小時以上，每次活動不少半小時。例如，母親和女兒一起練瑜伽，父親與兒子一起打太極拳，全家一起學習養(yǎng)生八段錦，讓體育鍛煉成為家庭生活習慣。

2.細心養(yǎng)護家庭花草。給植物松土、澆水、施肥，學習養(yǎng)花知識。謹慎飼養(yǎng)寵物，保持寵物衛(wèi)生，保證家庭寵物不影響小區(qū)環(huán)境和鄰居生活。

3.讓閱讀成為人生課程。閱讀的人生美好而高貴，讀自己喜歡的書。如名著名篇、科普科幻、寓言童話、諺語謎語、名人故事、史哲集萃等。建議做閱讀筆記，寫閱讀心得，與全家或同學交流分享，體會分享閱讀的快樂。父母與幼兒共讀繪本、童謠、兒歌、美德故事。如《三字經(jīng)》、《百家姓》等；父母與小學低年級學生共讀詩歌、寓言、童話、成語、科普。如《唐詩三百首》、《安徒生童話》《成語故事》等；父母與小學高年級學生共讀詩詞、科普、科幻、名著、歷史；如《十萬個為什么》、《中國通史》（簡編）、《草房子》、《昆蟲記》、《可愛的中國》等；父母與初中學生共讀名著、科技、文史等，如“四大名著”、《紅巖》、《巴黎圣母院》、《動物世界》等；父母與高中中學生進行名著共讀分享，進行專業(yè)規(guī)劃，開展價值觀討論等。

4.開展智力比賽活動。家庭成員之間舉行象棋、圍棋、跳棋、五子棋、軍旗、撲克牌、魔方等比賽活動；低齡兒童可以開展搭積木、插塑、拼圖等活動。這些活動開發(fā)大腦，鍛煉手、眼、腦的協(xié)調能力，培養(yǎng)人的耐性和注意力，更適合活潑好動的孩子專注力、意志力的培養(yǎng)。

5.開展才藝展示活動。居家開展家庭唱歌、書法、繪畫、朗誦、跳舞、體操、戲曲、課本劇表演；開展剪紙、折紙、小制作、科技小發(fā)明、科普小實驗、科學小論文展示活動。家長和學生可以根據(jù)家庭成員興趣、愛好、特長選擇項目開展，形成家庭傳統(tǒng)項目，是家庭文化建設和家風建設的內容之一。

6.保持健康的生活情趣和良好的心態(tài)。家長和學生都要正確面對困難挫折，保持樂觀的人生態(tài)度。面對疫情不緊張、不恐慌、不埋怨、不疑惑，把抗疫情看作成長中的一次經(jīng)歷，意志力的一次鍛煉，生活的一次考驗。正如陶行知先生所說“生活即教育、社會即學?！薄Ｒ咔槭且惶蒙n程，也是生活課程。

四、重視品格養(yǎng)成教育

疫情讓我們體會到“愛與責任”、“小家與大家”、“勇敢與堅毅”、“自主與合作”、“感恩與奉獻”、“生命與自然”、“人與動物”“道德與法治”這些詞語所蘊含的深意。更加深刻理解了樹牢“四個意識”，堅定“四個自信”，做到“兩個維護”，勇于擔當作為，發(fā)揚求真務實作風的黨中央決策。家長與學生一起在抗疫過程中錘煉道德品格。

1.理想信念、愛國主義教育。2月27日，教育部辦公廳印發(fā)通知開展“共抗疫情、愛國力行”主題宣傳教育和網(wǎng)絡文化成果征集展示工作。家長、學生和老師們要把這場抗疫戰(zhàn)爭作為最現(xiàn)實的德育教材、德育課程、生活體驗，家長與孩子們一起參與這次社會“生活大考”，一起感悟提升人生觀、世界觀、價值觀。

2.生命教育、健康教育。青少年是家庭的希望，社會的財富，國家的未來。我們要擔當家庭責任、社會責任與民族大任。我們每個人都要熱愛、珍惜、尊重生命，要熱愛生活、學會生活。這場疫情讓我們懂得生命的意義，健康的重要。利用這段抗疫時間，家長與孩子一起來探討交流如何健康生活；如何養(yǎng)成健康的行為和生活方式；怎樣預防疾??；如何構建和諧家庭、健康家庭。

3.自主教育、生活教育。居家學習，讓我們學會了“自護、自主、自信、自律、自強”。培養(yǎng)了學生自主學習能力，鍛煉了學生自律行為能力；建議每一位同學都要安排好學習、生活、休閑計劃；通過自主學習培養(yǎng)意志力、學習力、注意力和思維能力；通過自主生活，培養(yǎng)勞動意識、責任意識、生活技能，養(yǎng)成家庭成員良好生活習慣。

4.責任教育、感恩教育。這場沒有硝煙的戰(zhàn)爭，人人參與，人人有責。家長要引導孩子在做好自我保護的同時，力所能及的幫助他人、身邊的人。懂得并踐行“守規(guī)、互助、勤學”行動。比如，關心家庭困難同學，問候他們生活上是否需要幫助，幫助他們制定家庭學習計劃，交流網(wǎng)絡學習成果與體會。問候社區(qū)生活困難家庭，通過社區(qū)工作人員或者網(wǎng)購方式給他們送些生活用品。還要經(jīng)常向長輩問好，提醒他們做好防護，保重身體。學會承擔家庭和社會責任，學會報答感恩。

5.致敬英雄，培養(yǎng)家國情懷。疫情發(fā)生以來，全國人民守望相助，紛紛獻出仁愛之心，抗疫戰(zhàn)士舍小家，為大家，奔赴一線，支援武漢?？挂哂⑿巯乃妓加蒙`行醫(yī)者誓言，在她去世后，戰(zhàn)友們用錚錚誓言告慰她“我們將用生命接力，戰(zhàn)勝疫情”。在這場疫情防控阻擊戰(zhàn)中，有無數(shù)抗疫戰(zhàn)士犧牲了自己的休息時間，放棄了與家人團聚的機會，冒著被感染的危險，戰(zhàn)斗在一線，家國情懷在他們心中激蕩。

居家學習也是在戰(zhàn)斗，我們要關注抗疫新聞，要向戰(zhàn)斗在抗疫一線的醫(yī)務工作者、公安干警、社區(qū)工作者致敬，學習他們不畏艱險，沖鋒在前的英雄主義精神，學習他們勇于責任擔當，愛國、愛家、愛人民的獻身精神。

五、創(chuàng)建學習型家庭

居家隔離，也為書香家庭、綠色家庭、和諧家庭建設創(chuàng)造一個契機。家長和孩子一起營造布置一個學習溫馨的學習空間，建設一個文體活動的空間尤為重要。

1.開展親子、親情教育活動。利用家長、學生都在家時間開展親子共讀，共背誦活動，家庭成員共讀經(jīng)典詩文、背誦格言警句、猜字謎，能夠密切親情關系，共同提升傳統(tǒng)文化素養(yǎng)。

2.開展親子觀影活動。家長與學生同看一個影片、一部影視劇，并開展影評討論。提高學生的藝術審美素養(yǎng)，學會批判性接受媒體信息，提高明辨是非的能力。

3.開展親子體育鍛煉和游戲活動。家長和孩子一起開展親子文體活動、游戲活動，共享美好時光。親子活動鍛煉體質，陶冶情操，培養(yǎng)情感。比如，開展親子器樂、戲曲展示活動；舉辦家庭音樂會、書畫展、故事會、詩歌會；建議全家參與編排一個課本劇表演、故事表演或戲曲表演；全家開展一項健身運動項目等。

這次全民抗疫戰(zhàn)爭，是中小學生一次人生經(jīng)歷，對他們的成長與發(fā)展產(chǎn)生重大的影響，在心靈、思想、價值觀上都會刻下深深的烙印。各位家長和同學們，讓我們充滿信心，勇敢面對疫情，樂觀快樂的學習生活，我們將會戰(zhàn)勝疫情，迎來春暖花開，校園里再次充盈著朗朗讀書聲。

（作者武杰，山東省棗莊市中區(qū)勤為學校校長、棗莊十五中副校長、棗莊市家校合作育人指導中心秘書長、山東省教科院家庭教育兼職研究員、中國教育學會家庭教育專業(yè)委員會常務理事）