疫情之下——心理防疫

@ 周曄（北京郵電大學(xué)馬克思主義學(xué)院黨總支書記、院長(zhǎng)）：

新冠肺炎來(lái)襲，疫情到了攻堅(jiān)階段。心理防疫需要三顆“定心丸”，這也是當(dāng)下全體國(guó)民情緒積極樂(lè)觀、心態(tài)健康向上的根本因素。一是來(lái)自心理防疫的宏觀層面，新冠肺炎疫情發(fā)生以來(lái)，黨中央、國(guó)務(wù)院的一系列部署，為舉國(guó)上下打贏疫情防控的總體戰(zhàn)提供了根本遵循，這顆“定心丸”有目共睹，就是黨的領(lǐng)導(dǎo)和中國(guó)特色社會(huì)主義制度的顯著優(yōu)勢(shì)。二是來(lái)自心理防疫的中觀層面，各級(jí)黨組織、各地方政府全力以赴火速支援，從物資調(diào)配到網(wǎng)格式排查，有序的社會(huì)治理、強(qiáng)大的號(hào)召力、一致的步調(diào)，自然穩(wěn)定了民心。三是來(lái)自心理防疫的微觀層面。從“不計(jì)報(bào)酬、無(wú)論生死”的最美“逆行者”，到“義無(wú)反顧、舍我其誰(shuí)”的廣大黨員、干部、軍人、群眾、公安民警、社區(qū)人員等，是民眾匯聚起打贏疫情防控總體戰(zhàn)的磅礴力量，構(gòu)筑起社會(huì)最強(qiáng)大的“免疫力”?？傊?，核心、軍心、民心相連；高層、中層、基層相通；力量、力度、力爭(zhēng)相匯，這是打贏心理“防疫戰(zhàn)”的致勝法寶，也是中華民族不可撼動(dòng)的力量源泉。

@ 鐵錚（北京林業(yè)大學(xué)教授）：

突如其來(lái)的疫情像一面鏡子，照出了社會(huì)教育、學(xué)校教育和家庭教育的一些短板。心理防疫教育薄弱就是其中之一。只有心理防疫教育常態(tài)化、科學(xué)化、規(guī)范化，才能在大疫臨頭時(shí)遇事不驚，才能真正發(fā)揮應(yīng)有作用。一是加強(qiáng)和改進(jìn)學(xué)校的心理教育。要突破僅僅圍繞個(gè)體心理可能出現(xiàn)的問(wèn)題進(jìn)行指導(dǎo)的局限，緊密聯(lián)系世界風(fēng)云、社會(huì)動(dòng)蕩、環(huán)境變化和生活實(shí)際，教育和引導(dǎo)學(xué)生正確看待突發(fā)事件、重大災(zāi)害和社會(huì)、環(huán)境可能發(fā)生的重大變故，掌握及時(shí)調(diào)整心態(tài)的基本技巧和方法，幫助學(xué)生在大格局下歷練良好、適宜的心態(tài)。二是教育管理者、教師、家長(zhǎng)要以身作則，為學(xué)生和孩子樹立遇事不慌、從容應(yīng)對(duì)的榜樣。這次疫情期間，有些成年人表現(xiàn)欠佳、陣腳大亂，成了負(fù)面典型，應(yīng)該引以為戒。三是加強(qiáng)媒體人和意見(jiàn)領(lǐng)袖的管理，防止其負(fù)面情緒“病毒化傳播”，影響公眾，特別是正在發(fā)育和成長(zhǎng)中的學(xué)生和孩子們。四是心理防疫應(yīng)該是全社會(huì)的共同行為，應(yīng)該成為健康向上的中華優(yōu)秀文化的重要組成部分。

@ 程華東（華中農(nóng)業(yè)大學(xué)黨委宣傳部部長(zhǎng)、馬克思主義學(xué)院黨委書記）：

身處這場(chǎng)疫情的“風(fēng)眼”之地，更為深切地感受到，抗“疫”既是一場(chǎng)與病毒的生理較量，也是一場(chǎng)與疫情的心理抗?fàn)?，我們需要的是警醒、反思和重?gòu)。心理防疫，最重要的是增強(qiáng)信心這一最好的“疫苗”，提高心理免疫力，需要特別注意把握三個(gè)“度”：一是認(rèn)識(shí)的高度，因“相信”而更有信心。大疫當(dāng)前，我們選擇相信，相信黨中央的部署、相信醫(yī)療的力量、相信科學(xué)的力量、相信權(quán)威的信息，為打贏疫情防控阻擊戰(zhàn)凝聚更大的共識(shí)。二是價(jià)值的溫度，因“共情”而更有信心。疫情讓我們懂得健康、親情彌足珍貴，包容、奉獻(xiàn)猶如陽(yáng)光，戰(zhàn)“疫”之中，我們選擇同舟共濟(jì)、守望相助，為打贏抗“疫”人民戰(zhàn)爭(zhēng)增添更大的活力。三是生活的態(tài)度，因“敬畏”而更有信心。敬畏生命、敬畏自然、敬畏法律、敬畏規(guī)則，讓科學(xué)素質(zhì)、法治素養(yǎng)、健康素養(yǎng)、文明修養(yǎng)涵育我們的生活態(tài)度，自覺(jué)履行責(zé)任、主動(dòng)配合防控、積極參與防控，為疫情阻擊戰(zhàn)匯聚更大的力量。

@ 李愛(ài)民（中央財(cái)經(jīng)大學(xué)文傳學(xué)院黨委書記）：

由于新冠肺炎疫情發(fā)生比較突然，而且目前依然在持續(xù)，導(dǎo)致社會(huì)群體性緊張情緒一度蔓延，尤其是一些涉世未深的青年學(xué)生心理壓力過(guò)大，緊張、焦慮、不安、悲傷等情緒交織，甚至引起身體不適等心理問(wèn)題的軀體化癥狀。人的情緒會(huì)影響機(jī)體免疫力與軀體健康，因而心理防疫不能缺席。我認(rèn)為應(yīng)該從兩點(diǎn)入手做好心理“防疫”：一是個(gè)體應(yīng)對(duì)方面，一方面，要學(xué)會(huì)穩(wěn)定和平復(fù)自己的情緒?！办o心啟智，因定生慧”，無(wú)論遇到什么情況，一定要先處理心情，再處理事情。學(xué)會(huì)并掌握幾種適合自己、能夠有效把控和處理情緒的方法，使自己在壓力之下能夠保持情緒健康。另一方面，也可以通過(guò)撥打心理援助熱線進(jìn)行心理咨詢，尋求心理專業(yè)人士的幫助。二是社會(huì)服務(wù)方面，應(yīng)該健全社會(huì)心理服務(wù)體系建設(shè)，建立全國(guó)和區(qū)域性心理專業(yè)人員聯(lián)動(dòng)協(xié)同機(jī)制，在疫情突發(fā)時(shí)能夠第一時(shí)間動(dòng)員起來(lái)，充分整合專業(yè)資源，利用信息網(wǎng)絡(luò)技術(shù)，及時(shí)開(kāi)展心理危機(jī)干預(yù)，提供便捷、有效的心理援助服務(wù)。

《北京教育》雜志