“孩子黏人為何讓我心煩”

在抗擊新冠肺炎疫情的當(dāng)下，學(xué)校停課不停學(xué)，孩子們?cè)诩疑暇W(wǎng)課，父母與孩子接觸的時(shí)間變多，相互的關(guān)注增多，親子之間的摩擦和沖突也會(huì)相應(yīng)增加，彼此間的不滿情緒容易放大，甚至造成家庭的不和諧。

最近有位王女士給我們打來(lái)心理熱線電話，說(shuō)自己最近心情很煩躁很焦慮，因?yàn)?1歲的女兒現(xiàn)在每天只能在家上網(wǎng)課，而她看到女兒效率很低，做事拖拉，心里就有一股無(wú)名之火，幾乎每天都會(huì)批評(píng)甚至責(zé)罵孩子。因?yàn)橐咔榈脑?，她自己也沒(méi)有上班，一家三口目前都住在公婆家中。女兒6歲之前都和爺爺奶奶住在一起，現(xiàn)在很黏媽媽，但自己卻對(duì)女兒很不耐煩。王女士希望我們能幫助她看清自己的情緒，也能看見孩子真正的心理需求，能夠讓愛在家庭中流動(dòng)。

    看見情緒背后的原因及訴求

親子關(guān)系的現(xiàn)狀不是一兩天形成的，背后必然有長(zhǎng)期的積累和深層次的原因。根據(jù)王女士描述的情況，我們幫她梳理了為什么會(huì)產(chǎn)生當(dāng)下的情緒，導(dǎo)致和孩子之間關(guān)系的緊張。

首先是疫情當(dāng)下的應(yīng)激反應(yīng)。因?yàn)橐咔闆](méi)有上班，整天宅在公婆家中，王女士本來(lái)就容易產(chǎn)生許多人都會(huì)出現(xiàn)的正常應(yīng)激反應(yīng)，比如認(rèn)知狹窄、注意力不集中等，容易產(chǎn)生緊張、焦慮、煩躁、恐懼甚至憤怒等情緒，出現(xiàn)逃避、敵對(duì)、無(wú)助等行為。在這種易煩躁、易激惹的情緒狀態(tài)下，每當(dāng)看到女兒的行為讓自己不滿意時(shí)，很容易過(guò)度關(guān)注，將其放大，甚至忍不住責(zé)罵女兒。

過(guò)度關(guān)注與期望過(guò)高的心態(tài)有關(guān)?，F(xiàn)實(shí)中，幾乎絕大部分父母都有望子成龍、望女成鳳的心態(tài)，希望孩子各方面都優(yōu)秀卓越，將來(lái)能出人頭地。這是為人父母的美好愿望，但每個(gè)孩子都是獨(dú)一無(wú)二的個(gè)體，做父母的要有平常心，要能接受孩子將來(lái)也可能成為一個(gè)平凡人。王女士總是看女兒不順眼，和她對(duì)女兒的期望值過(guò)高有關(guān)系。

其實(shí)據(jù)她描述，她女兒大部分學(xué)科成績(jī)都很優(yōu)秀，只有英語(yǔ)成績(jī)欠缺一些，可因?yàn)樽约簩?duì)女兒要求比較高，不允許孩子有不足。當(dāng)女兒有作業(yè)不會(huì)做來(lái)向她尋求幫助時(shí)，她就會(huì)很生氣，產(chǎn)生不耐煩的情緒。

其實(shí)王女士這份情緒的背后，是自己對(duì)女兒的愛與期待，對(duì)女兒產(chǎn)生不滿是因?yàn)橄Ｍ畠鹤兊酶酶鼉?yōu)秀。我們從構(gòu)建良好的咨訪關(guān)系開始，耐心聽王女士?jī)A訴她的焦慮和煩惱，理解并接納她的情緒，也肯定她愿意為女兒付出、希望女兒更優(yōu)秀的初衷，然后在這個(gè)基礎(chǔ)上給她提供建議和進(jìn)行疏導(dǎo)。

我們引導(dǎo)她先看見自己這份情緒，與情緒共處。王女士剛打來(lái)電話的時(shí)候，情緒顯得非常焦慮和煩躁，我們請(qǐng)她描述自己身體的反應(yīng)時(shí)，她說(shuō)生氣時(shí)會(huì)感覺(jué)喘不過(guò)氣來(lái)，渾身發(fā)抖，心跳也會(huì)加速。表達(dá)本身也是一種療愈，我們讓王女士和自己的情緒待在一起，去感覺(jué)和接納這份情緒。當(dāng)描述出自己的情緒，并看見情緒背后的訴求時(shí)，王女士就能平靜地面對(duì)自己的感受了。

    看見孩子內(nèi)心的情感需求

每個(gè)孩子都需要安全感，需要被關(guān)愛，而這種需要的滿足，最主要是來(lái)自家庭和父母。接下來(lái)我們引導(dǎo)王女士看見孩子，與女兒的需要對(duì)接。王女士認(rèn)為自己對(duì)女兒很好，在物質(zhì)上都會(huì)滿足她，但她忽略了女兒情感上的需要。

美國(guó)心理學(xué)家做過(guò)一個(gè)幼猴母子依戀實(shí)驗(yàn)：小猴子有兩個(gè)“媽媽”，一個(gè)“鐵絲媽媽”身上掛著奶瓶，一個(gè)“絨布媽媽”身上沒(méi)有奶瓶。小猴子只有在吃奶時(shí)才會(huì)去“鐵絲媽媽”那里，大部分時(shí)候則依偎在“絨布媽媽”懷里，因?yàn)椤敖q布媽媽”能給小猴子溫暖的懷抱。所以，父母不是提供給孩子物質(zhì)就可以了，更重要的是給孩子充分的愛，給孩子擁抱、關(guān)愛、陪伴等。當(dāng)孩子總是被看見、被認(rèn)可、被滋養(yǎng)，才能擁有強(qiáng)大的心理能量和健全的精神人格。

比如這個(gè)案例中，王女士和女兒之間的情感交流是有缺失的。女兒上小學(xué)之前是和爺爺奶奶一起生活的，孩子內(nèi)心對(duì)父愛母愛的渴望沒(méi)能得到滿足。一般來(lái)說(shuō)，小時(shí)候較長(zhǎng)時(shí)間的親子分離，會(huì)影響孩子的心理及親子關(guān)系。所以女兒現(xiàn)在雖然已經(jīng)上五年級(jí)了，還是經(jīng)常喜歡來(lái)黏著媽媽，有點(diǎn)兒事就來(lái)找媽媽。媽媽并未意識(shí)到這是孩子內(nèi)心對(duì)情感和關(guān)愛的需求，而是從自己的角度認(rèn)為孩子那么大了還不夠獨(dú)立，覺(jué)得女兒總是來(lái)打擾自己，于是用煩躁來(lái)回應(yīng)女兒的依戀。

通過(guò)分析，王女士理解和感受到了女兒的真正需要，女兒之所以總是喜歡來(lái)喊媽媽，表現(xiàn)出對(duì)媽媽格外的依賴，其實(shí)是希望媽媽給她多一些陪伴和交流，多一些認(rèn)可和關(guān)愛。

    看見資源，在關(guān)系中成長(zhǎng)

我們讓王女士說(shuō)說(shuō)自己女兒的優(yōu)點(diǎn)，她仔細(xì)想了想說(shuō)，女兒其實(shí)挺懂事的，很懂禮貌，學(xué)習(xí)上也比較認(rèn)真。當(dāng)她看見孩子的優(yōu)勢(shì)和資源后，開始主動(dòng)反思，自己好像對(duì)女兒期望值太高了，孩子其實(shí)有很多優(yōu)點(diǎn)，而自己總是喜歡盯著孩子的缺點(diǎn)不放。

她還愉快地回憶起一個(gè)細(xì)節(jié)，有一天自己陪女兒練字時(shí)，發(fā)現(xiàn)孩子的字寫得比自己的還好，那個(gè)下午感覺(jué)時(shí)間過(guò)得很快、很充實(shí)。交流中，王女士慢慢看到了自己和孩子身上的資源，發(fā)現(xiàn)完全可以用更好的方式來(lái)陪伴女兒，比如可以用肯定的言辭去鼓勵(lì)女兒，可以給女兒一些擁抱，或者可以和女兒一起策劃做些有意義的事情。她終于意識(shí)到，只有在和諧溫暖的氛圍中，才能看到她所希望的彼此成長(zhǎng)與家庭中愛的流動(dòng)。

談到最后，王女士剛開始的焦慮煩躁情緒基本上煙消云散了，也進(jìn)一步地明晰了自己應(yīng)該做什么樣的改變。她認(rèn)識(shí)到，只有父母先學(xué)會(huì)接納和調(diào)整自己的情緒，才能更有智慧地看到孩子內(nèi)心的需求，看見自己和孩子的關(guān)系狀態(tài)。她愿意帶著對(duì)自己、對(duì)孩子、對(duì)彼此關(guān)系的重新認(rèn)識(shí)和思考，去和女兒建立更加健康的親子關(guān)系，讓自己和孩子都能獲得新的成長(zhǎng)。

（作者單位：江蘇鎮(zhèn)江崇實(shí)女子中學(xué)）

《中國(guó)教育報(bào)》2020年03月12日第10版